预防呼吸道感染可通过接种疫苗、保持手卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。
1、接种疫苗
流感疫苗、肺炎球菌疫苗等能有效预防特定病原体感染,建议高风险人群定期接种。
2、保持手卫生
用肥皂流水洗手至少20秒,或使用含酒精免洗洗手液,可减少病原体传播概率。
3、增强免疫力
保证充足睡眠,适量补充维生素C和锌,规律运动有助于维持免疫系统功能。
4、避免传染源
流行季节减少去人群密集场所,接触患者时佩戴口罩,保持1米以上社交距离。
日常注意开窗通风,饮食均衡摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果,出现发热咳嗽等症状及时就医。