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怎样预防龋齿的发生

女，45岁

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怎样预防龋齿的发生

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李胜锋主治医师山东省立医院

预防龋齿可通过控制饮食、加强清洁、定期检查和氟化物干预等方式实现。
1、控制饮食
减少高糖食物摄入，避免频繁进食含糖零食，降低口腔酸性环境持续时间。
2、加强清洁
每天刷牙两次并使用牙线，饭后及时漱口，清除牙菌斑和食物残渣。
3、定期检查
每半年进行一次口腔检查，早期发现龋齿迹象，及时进行专业处理。
4、氟化物干预
使用含氟牙膏，必要时接受专业氟化物涂布，增强牙齿抗酸蚀能力。
保持均衡饮食，适量摄入乳制品和富含膳食纤维的食物，定期进行口腔健康维护。

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