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月经过后能不能桑葚泡水喝
病情描述:
月经过后能不能桑葚泡水喝
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院

    月经过后可以适量饮用桑葚泡水。桑葚富含花青素、维生素C和铁元素,有助于补血养颜,但需注意体质差异和食用量。

    1、补血养颜

    桑葚含铁量较高,能辅助改善月经后轻度贫血,建议每日饮用200-300毫升,避免空腹饮用。

    2、抗氧化作用

    花青素可清除自由基,缓解经期氧化应激反应,体质虚寒者需搭配红枣或生姜调和。

    3、胃肠影响

    桑葚中鞣酸可能刺激胃肠黏膜,消化不良者应减少用量,出现腹泻需停用。

    4、血糖控制

    桑葚含糖量较高,糖尿病患者需监测血糖变化,建议选择无糖冲泡方式。

    经期后饮食宜温补,可搭配当归、枸杞等食材,避免过量饮用桑葚水导致胃肠不适,特殊体质者建议咨询中医师。

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