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孩子长高的迹象有哪些

男，37岁

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孩子长高的迹象有哪些

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

孩子长高的迹象主要有生长痛、食欲增加、鞋码快速更换、睡眠时间延长等。
1、生长痛：
孩子可能因骨骼快速生长出现膝关节或小腿隐痛，家长需注意避免剧烈运动，可通过热敷缓解。
2、食欲增加：
生长发育期能量需求上升，孩子食量明显增大，家长需保证优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鸡蛋等。
3、鞋码更换：
足部骨骼生长往往早于其他部位，家长发现孩子鞋码每3-4个月需更换时，提示进入快速生长期。
4、睡眠延长：
深度睡眠时生长激素分泌旺盛，孩子可能出现嗜睡表现，家长应保障每天9小时以上睡眠时间。
建议定期测量身高体重，保证均衡饮食和适量跳跃类运动，若年生长速度不足5厘米需就医评估。

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