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减肥的时候能不能吃肉

男，28岁

病情描述:

减肥的时候能不能吃肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

减肥期间可以适量吃肉，建议选择低脂高蛋白的肉类如鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、虾仁等，同时控制总热量摄入并搭配运动。
1、鸡胸肉
去皮鸡胸肉脂肪含量低，每100克约含31克蛋白质，适合水煮或清蒸烹饪。
2、鱼肉
深海鱼类富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，推荐三文鱼、鳕鱼等每周食用2-3次。
3、瘦牛肉
牛里脊部位脂肪含量低于5%，铁元素有助于预防减肥期贫血，建议卤制或煎烤。
4、虾仁
每100克虾仁含蛋白质20克且热量不足100大卡，白灼或清炒可保留营养。
需注意避免油炸、红烧等高油烹饪方式，每日肉类摄入量控制在200克以内，搭配足量蔬菜和全谷物更利于健康减重。

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什么人容易得尿毒症

尿毒症的病因十分复杂，在所有患者中，高血压患者、糖尿病患者、肾病患者以及泌尿系统感染或尿路感染的患者、服用了对肾脏有毒性药物的患者以及老年人患者都是容易患尿毒症的人群。

双肾及膀胱可见什么意思

如今的人都特别重视于体检，在体检之后如果看到双肾及膀胱可见也会觉得比较好奇，这就说明检查之人还是比较正常的，如果只有一颗肾所造成的危害就非常严重，不仅增加经济负担，而且也更容易出现衰老的现象，甚至可能会导致尿毒症的出现。

尿毒症吃什么菜

尿毒症患者的饮食比较重要，同时也比较特殊，尿毒症患者是不建议吃一些含磷量过高和含盐量过高的食物。在平时生活中可以吃一些清淡的蔬菜，像常见的冬瓜、芹菜、菠菜、西红柿等，这些都是可以吃的，除了吃这些之外，也可以吃一些蛋白质较高的食物。

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尿毒症一般可以借助化验血、化验尿以及影像学检查的方法来进行确诊。倘若明确诊断以后，建议患者务必要及早治疗。而尿毒症的治疗方法，首先就是肾透析，这种方法只可以延长患者的生命；其次就是肾脏移植可以根治，但是难度很高。

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