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慢阻肺腹式呼吸方法是什么

男，43岁

病情描述:

慢阻肺腹式呼吸方法是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王星光副主任医师山东省立医院

慢阻肺腹式呼吸方法主要有缩唇呼吸、膈肌训练、体位调整、呼吸节奏控制。
1、缩唇呼吸
用鼻缓慢吸气后缩唇呈吹口哨状呼气，呼气时间约为吸气时间2倍，可帮助减少肺泡塌陷。
2、膈肌训练
仰卧时于腹部放置轻物，吸气时腹部隆起对抗重量，呼气时放松，可增强膈肌力量。
3、体位调整
前倾坐位时双手撑膝，可降低横膈位置减少呼吸做功，适合急性呼吸困难时采用。
4、呼吸节奏控制
行走时配合步伐调整呼吸节律，如两步吸气、三步呼气，避免活动时气促加重。
建议每日分次练习10-15分钟，训练初期可能出现轻度头晕，需避免过度换气。症状加重时应及时就医评估。

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