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四十岁骨质疏松正常吗

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四十岁骨质疏松正常吗

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

四十岁骨质疏松不属于正常现象，可能与钙摄入不足、缺乏运动、雌激素水平下降、慢性疾病等因素有关。
1、钙摄入不足
长期饮食中钙质缺乏会导致骨量流失，建议增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙。
2、缺乏运动
长期久坐或缺乏负重运动易加速骨质流失，建议进行快走、跳绳、抗阻训练等运动刺激骨形成，严重时可联合使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
3、雌激素下降
女性围绝经期雌激素骤减会抑制成骨细胞活性，可能伴随潮热、关节痛等症状，需评估后采用雌孕激素替代疗法或选择性雌激素受体调节剂如雷洛昔芬。
4、慢性疾病
甲亢、糖尿病等代谢性疾病可能干扰骨代谢，常合并多尿、体重下降等症状，需控制原发病并配合特立帕肽等促骨形成药物治疗。
建议定期进行骨密度检测，每日保证800-1000毫克钙摄入，避免吸烟饮酒等加速骨质流失的不良习惯。

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