男士瘦脸的最快方法主要有控制饮食、面部按摩、注射瘦脸针、面部吸脂手术。
1、控制饮食
减少高盐高糖食物摄入，避免水分滞留导致面部浮肿，多摄入富含钾的蔬菜水果帮助排水。
2、面部按摩
通过淋巴引流手法促进面部循环，配合精油或滚轮工具每日重复进行，可改善下颌线条。
3、注射瘦脸针
针对咬肌肥大者，肉毒杆菌注射可使肌肉萎缩，效果维持4-6个月，需专业医生操作。
4、面部吸脂手术
适用于脂肪堆积型胖脸，通过微创抽吸去除多余脂肪，术后需佩戴加压面罩定型。
建议结合有氧运动减少全身脂肪，避免快速减肥导致皮肤松弛，任何医疗手段均须在正规医疗机构进行。
