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呼吸道感染期间可以洗澡,但需注意水温适宜、时间不宜过长,并避免受凉加重症状。
使用38-40℃温水洗澡,避免冷热刺激导致血管收缩或扩张引发不适。
洗澡时间控制在10分钟以内,长时间处于密闭潮湿环境可能影响呼吸道。
洗澡后立即擦干身体,穿好衣物,头发需彻底吹干以防着凉。
高热或严重乏力时应暂缓洗澡,可用温水擦浴替代全身清洁。
洗澡后建议饮用温水,保持室内空气流通,若出现气促或症状加重需及时就医。
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