夏天运动出汗的好处有什么呢 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

夏天运动出汗的好处有什么呢

男，37岁

病情描述:

夏天运动出汗的好处有什么呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈腊梅副主任医师山东省立医院

夏天运动出汗有助于促进新陈代谢、调节体温、排出毒素、增强免疫力。
1、促进新陈代谢
出汗能加速血液循环，帮助分解脂肪和糖类，提高基础代谢率，长期坚持可改善肥胖问题。
2、调节体温
汗液蒸发带走体表热量，维持核心体温稳定，避免运动中暑或热射病等高温相关疾病。
3、排出毒素
汗液中含有尿素、乳酸等代谢废物，通过毛孔排泄可减轻肝肾负担，改善皮肤状态。
4、增强免疫力
适度出汗能激活免疫细胞功能，汗液中抗菌肽成分可抑制病原微生物，降低呼吸道感染概率。
运动后及时补充淡盐水或电解质饮料，选择透气衣物并避开正午高温时段，出汗后注意清洁皮肤防止毛孔堵塞。

相关问题

相关文章

白癜风的好发部位在哪里

面部、脖子、手背等光暴露部位是白癜风的高发部位；腋下、腰部、足踝等反复摩擦、容易出现外伤的部位；乳头、四肢、会阴等黑色素细胞多的部位，也容易出现白癜风。

白癜风移植多大可以做

从理论上说，白癜风移植术不受年龄的限制；但实际操作时，患者的年龄不宜太小，也不宜太大，否则会增加手术的难度和风险。

哪些人适合做白癜风移植

适合做白癜风移植的人首先就是病情处于稳定期的人，再就是皮损是局限性和阶段性的人，皮损的部位在平坦处以及活动度比较小的人也适合做白癜风移植。

白癜风的诱发因素有哪些

遗传因素是白癜风形成重要因素；长时间受到日光照射、反复进行机械性刺激、体内微量元素缺乏、不良情绪刺激等，都会诱发白癜风。

白癜风早期多久能治好

白癜风早期治疗周期通常为3-6个月，具体恢复时间与病情严重程度、个体差异及治疗方式有关。白癜风早期皮损面积较小且色素脱失较轻时，通过规范治疗可能3-4个月可见明显改善。此时黑色素细胞功能尚未完全丧失，采用外用糖皮质激素软...

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：胆囊息肉、眼眶畸胎瘤、接触性皮炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：女子梦交、往来寒热、卵巢早衰

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：呼吸心跳骤停、颅内肿瘤、神经性呕吐

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态