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老年人补钙的饮食

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老年人补钙的饮食

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一般来说，老人年纪越来越大，骨质流失较越快，所以会出现生理性骨折和缺钙。建议：老人可以通过摄取食物中的钙质，从而补充机体所需的钙元素，如鸡肉、牛肉、虾、牛奶、紫菜、牡蛎、豆类等食物。

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