孕期糖尿病可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、胰岛素治疗等方式解决。孕期糖尿病通常由激素变化、体重增长过快、胰岛素抵抗、遗传因素等原因引起。
控制碳水化合物摄入量,选择低升糖指数食物,如全谷物、蔬菜、豆类,分餐进食有助于稳定血糖水平。
进行适度有氧运动如散步、游泳,每周至少150分钟,运动可提高胰岛素敏感性,但需避免剧烈运动。
定期监测空腹及餐后血糖,了解血糖控制情况,根据监测结果调整饮食和运动方案。
当饮食和运动控制不佳时,需在医生指导下使用胰岛素,常见药物包括门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素。
孕期糖尿病管理需定期产检,保持合理体重增长,避免高糖高脂饮食,出现头晕、多尿等症状应及时就医。