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早起晨僵是什么样的感觉

男，30岁

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早起晨僵是什么样的感觉

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

晨僵是关节在早晨起床时出现的僵硬感，通常表现为关节活动受限、轻微疼痛或紧绷感，严重时可能伴随肿胀。晨僵程度从轻度不适到严重影响活动不等，持续时间可从数分钟至数小时。
1、轻度僵硬
关节活动略微受限，无明显疼痛，活动后5-10分钟内缓解，常见于睡眠姿势不当或轻微劳损。
2、中度僵硬
关节活动明显受阻，伴随酸胀感，需持续活动20-30分钟才能缓解，可能与骨关节炎或类风湿关节炎早期有关。
3、重度僵硬
关节完全僵硬难以弯曲，伴有明显疼痛和肿胀，缓解时间超过1小时，需警惕类风湿关节炎、强直性脊柱炎等自身免疫性疾病。
若晨僵频繁发生或持续时间延长，建议尽早就诊风湿免疫科或骨科排查病因，日常注意关节保暖并避免过度负重。

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