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吃什么东西补血呢

女，48岁

病情描述:

吃什么东西补血呢

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朱明炜主任医师北京医院

若出现贫血情况/患有贫血相关疾病，可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、猪肝
猪肝富含血红素铁，吸收率较高，有助于改善缺铁性贫血。
2、红枣
红枣含有一定量的铁元素，同时富含维生素C，可促进铁吸收。
3、菠菜
菠菜含有非血红素铁和叶酸，适合轻度贫血患者日常补充。
4、黑木耳
黑木耳含铁量较高，同时含有多种微量元素，有助于造血功能。
二、药物
1、硫酸亚铁
硫酸亚铁是常用的补铁剂，适用于缺铁性贫血的治疗。
2、富马酸亚铁
富马酸亚铁对胃肠刺激较小，适合胃肠敏感患者补铁使用。
3、右旋糖酐铁
右旋糖酐铁可用于口服或注射，适用于不能耐受口服铁剂的患者。
4、琥珀酸亚铁
琥珀酸亚铁吸收率较高，生物利用度好，是常用的补铁药物。
补血期间应避免同时摄入影响铁吸收的食物，如浓茶、咖啡等，并定期复查血常规监测治疗效果。

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