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小孩子老是脚抽筋的原因

女，1岁

病情描述:

小孩子老是脚抽筋的原因

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张越副主任医师沈阳医学院沈洲医院

小孩子老是脚抽筋可能与遗传因素、钙镁缺乏、运动过度、下肢血液循环不良等因素有关，家长需注意观察并采取相应干预措施。
1、遗传因素
家族性低钙血症等遗传代谢疾病可能导致肌肉兴奋性增高。建议家长带孩子排查基因检测，可遵医嘱补充葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂或枸橼酸钾颗粒。
2、钙镁缺乏
快速生长发育期对矿物质需求增加，挑食或饮食不均衡易引发缺乏。家长需保证孩子每日摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物，必要时在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、门冬氨酸镁口服液。
3、运动过度
剧烈运动后乳酸堆积及电解质流失易诱发痉挛。家长应监督孩子运动前后做好热身拉伸，控制单次运动时长，运动后及时补充含钾钠的电解质饮料。
4、下肢循环不良
久坐不动或穿着过紧鞋袜可能影响腿部供血。建议家长帮助孩子每40分钟活动下肢，选择宽松透气的鞋袜，夜间可尝试热敷腓肠肌缓解症状。
若抽筋频繁发作伴随行走困难或肌肉萎缩，应及时就医排除神经肌肉系统疾病，日常注意均衡饮食与适度运动相结合。

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