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孕晚期为什么要补钙

男，30岁

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孕晚期为什么要补钙

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

孕晚期补钙主要与胎儿骨骼发育加速、预防孕妇骨质疏松、减少妊娠高血压风险、避免肌肉痉挛有关。
1. 胎儿需求
妊娠晚期胎儿每日需钙量超过250毫克，钙质通过胎盘主动转运供给胎儿骨骼牙齿矿化，不足时可能动用母体骨钙储备。
2. 母体保护
孕妇血钙浓度降低可能引发骨质疏松，表现为腰背疼痛、牙齿松动，足量钙摄入可维持骨密度在安全阈值。
3. 血压调控
钙离子参与血管平滑肌收缩调节，低钙状态与妊娠期高血压疾病相关，补钙可使发病概率降低。
4. 神经传导
血钙不足导致神经肌肉兴奋性增高，引发下肢抽筋症状，夜间发作更频繁，影响孕妇睡眠质量。
建议通过牛奶、豆腐、西蓝花等食物补钙，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙等制剂，同时配合维生素D促进吸收。

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