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孕妇肚子疼怎么缓解

女，43岁

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孕妇肚子疼怎么缓解

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

孕妇肚子疼可通过调整姿势、热敷腹部、补充水分、放松心情等方式缓解，通常由子宫增大、假性宫缩、胃肠不适、先兆流产等原因引起。
1、调整姿势
长时间站立或坐卧可能导致腹部肌肉紧张，建议侧卧休息或使用孕妇枕支撑腰部，避免压迫下腔静脉。
2、热敷腹部
用40℃左右温水袋热敷下腹部15分钟，有助于缓解子宫韧带牵拉痛，注意避开直接接触皮肤防止烫伤。
3、补充水分
每日饮水不少于2000毫升，脱水可能诱发假性宫缩，可少量多次饮用温水或淡蜂蜜水。
4、放松心情
焦虑情绪会加重躯体不适感，可通过深呼吸、冥想或听轻音乐降低交感神经兴奋性。
若疼痛持续超过2小时或伴随阴道出血、发热等症状，应立即就医排查先兆流产、泌尿系感染等病理因素。日常避免提重物及突然改变体位。

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