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吃西洋参对身体有哪些好处

女，62岁

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吃西洋参对身体有哪些好处

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朱明炜主任医师北京医院

西洋参对身体的好处主要有补气养阴、清热生津、增强免疫、改善疲劳。
1、补气养阴
西洋参性凉味甘，能缓解气阴两虚引起的口干舌燥、心悸气短等症状，适合体质虚弱者适量服用。
2、清热生津
含有人参皂苷等成分，有助于缓解暑热伤津导致的口渴烦躁，夏季可搭配麦冬等药材煎服。
3、增强免疫
西洋参多糖可促进淋巴细胞增殖，帮助提高机体抵抗力，适合易感冒人群日常调理。
4、改善疲劳
其活性成分能调节能量代谢，减轻体力或脑力过度消耗后的倦怠感，但不宜替代正常作息。
建议在中医师指导下根据体质辨证使用，避免过量引起失眠或胃肠不适，服用期间忌食萝卜和浓茶。

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