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孩子体育课跑步肚子两边很痛是岔气吗

男，25岁

病情描述:

孩子体育课跑步肚子两边很痛是岔气吗

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

孩子体育课跑步后肚子两侧疼痛可能是运动性短暂腹痛，俗称岔气。常见原因包括呼吸肌痉挛、胃肠刺激、热身不足或饮食不当，通常无须特殊治疗。
1、呼吸肌痉挛
剧烈运动时膈肌或腹壁肌肉缺氧痉挛，表现为单侧锐痛。建议家长指导孩子调整呼吸节奏，用鼻吸气、口呼气，疼痛时可弯腰按压痛处缓解。
2、胃肠刺激
运动前进食过多或饮用高糖饮料可能刺激胃肠。家长需避免让孩子在运动前1小时内进食，若发生疼痛可暂停运动，热敷腹部帮助缓解。
3、热身不足
突然剧烈运动导致内脏器官供血不足。家长应督促孩子做好5-10分钟动态热身，如高抬腿、侧弓步等，逐步提升运动强度。
4、电解质失衡
大量出汗导致钠钾流失可能诱发肌肉抽搐。运动中每15分钟补充100毫升淡盐水，日常饮食注意摄入香蕉、菠菜等含钾食物。
若疼痛持续超过2小时或伴随呕吐发热，需及时就医排除阑尾炎、肠套叠等急腹症。日常注意运动前后适当补水和饮食管理。

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