若出现血瘀症状或需促进血液循环，可以适量吃山楂、黑木耳、生姜、红花等食物，也可以遵医嘱吃丹参片、血府逐瘀丸、三七粉、复方丹参滴丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 山楂

山楂含有黄酮类物质，能扩张血管、促进血液循环，适合血瘀体质者适量食用。

2. 黑木耳

黑木耳富含胶质和铁元素，有助于改善微循环，降低血液黏稠度。

3. 生姜

生姜中的姜辣素可温经散寒，促进局部血液循环，适合寒凝血瘀者食用。

4. 红花

红花具有活血通经作用，可泡茶饮用，但孕妇及月经过多者禁用。

二、药物

1. 丹参片

丹参片含丹参酮成分，适用于气滞血瘀型胸痹心痛，需在中医师指导下使用。

2. 血府逐瘀丸

血府逐瘀丸由多种活血药材组成，主治瘀血内阻引起的头痛胸痛等症状。

3. 三七粉

三七粉能散瘀止血，对跌打损伤和心脑血管瘀阻有一定改善作用。

4. 复方丹参滴丸

复方丹参滴丸用于冠心病心绞痛，含丹参、三七等成分，需严格遵医嘱服用。

血瘀体质者应避免久坐不动，可配合适度运动如太极拳促进气血运行，若症状持续或加重应及时就医评估。