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神经衰弱睡不着怎么治疗

女，23岁

病情描述:

神经衰弱睡不着怎么治疗

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

神经衰弱导致的失眠可通过心理调节、作息调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。神经衰弱多由长期压力、情绪障碍、脑力过劳、慢性疾病等因素引发。
1、心理调节
认知行为疗法帮助纠正错误睡眠观念，正念减压训练可缓解焦虑情绪。家长需帮助孩子建立规律作息，避免睡前过度兴奋。
2、作息调整
固定起床时间强化生物钟，午休不超过30分钟。睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗。
3、药物治疗
佐匹克隆片改善入睡困难，阿普唑仑适用于早醒型失眠，曲唑酮可调节睡眠结构。所有药物需在医生指导下使用。
4、物理治疗
经颅磁刺激调节大脑神经递质，音乐疗法通过阿尔法波诱导放松状态。重复进行温水泡脚可促进血液循环。
每日保持30分钟有氧运动，晚餐避免油腻辛辣食物。持续失眠超过2周应尽早就医排查器质性疾病。

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面肌痉挛能自愈吗

面肌痉挛不会自愈，患者不治疗的话病情会越来越严重，甚至会变成面瘫，伴随终身。患者应该积极治疗，防止病情恶化，但是常规的治疗也只能控制病情，并不能完全治愈，患者应做好心理准备。

面肌痉挛是什么病

面肌痉挛，是一种面部肌肉运动的异常表现，为一侧面部肌肉的不自主阵发性且不规则的抽搐。每次发作时程度不等，如果人体因为疲倦、精神紧张时可以加重本病。面肌痉挛的起病多从眼轮匝肌首发，然后牵连到整个面部肌肉。本病多见于中老年人群，女性更为常见。该疾病可能与外科手术、脑血管病、特发性面神经瘫痪、这些因素有关。

什么是面肌痉挛

人体之所以会患上面肌痉挛，主要是由于面部神经区长期受到血管的压迫，导致面神经根表面出现局部脱髓鞘的现象。当面神经核因为过度兴奋而产生放电时，就会造成患者的面部肌肉抽搐的情况。面肌痉挛的主要发病人群以女性患者居多。不仅容貌上受到了影响，同时性格也会变的越来越孤单，不愿意与别人进行交流。

面肌痉挛好发人群有哪些

面肌痉挛主要发病人群集中在四十岁以上的中老年人，此外，肌肉和肌腱拉伤者、持续运动者、血液循环差的人、长期精神紧张过度者也是好发人群。

面神经微血管减压手术怎么做

如果要做面神经微血管减压术，首先要在耳后做手术切口，切开头皮之后再开骨窗，接下来要找到压迫面神经的血管，并将其推开，在神经和血管之间垫入Teflon补片，最后粘合伤口。

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