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哺乳期不瘦反胖的原因

病情描述:

哺乳期不瘦反胖的原因

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院

哺乳期不瘦反胖可能由激素波动、饮食过量、活动减少、甲状腺功能减退等原因引起。
1、激素波动
催乳素升高抑制脂肪分解，属生理现象，建议均衡饮食并保证充足睡眠以调节内分泌。
2、饮食过量
盲目进补导致热量过剩，需调整膳食结构，增加蔬菜水果摄入，避免高糖高脂食物堆积。
3、活动减少
照顾婴儿致使运动匮乏，可利用碎片时间进行散步或产后瑜伽，帮助消耗多余热量。
4、甲状腺减退
该病可能导致代谢降低伴乏力畏寒，须就医检查，遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物治疗。
建议保持清淡饮食，适度进行产后康复运动，定期监测体重变化，如有异常及时就诊。

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