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婴儿晒太阳能不能补钙

女，1岁

病情描述:

婴儿晒太阳能不能补钙

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

婴儿晒太阳不能直接补钙，但能促进皮肤合成维生素D，间接帮助钙吸收。晒太阳需注意时间控制、避免暴晒、保护眼睛、选择合适时段。
1、时间控制
建议每天晒太阳10-15分钟，避免长时间暴露导致皮肤损伤。家长需选择清晨或傍晚阳光较弱时段进行。
2、避免暴晒
婴儿皮肤娇嫩，强烈阳光可能引起晒伤。家长应避免在上午10点至下午4点阳光强烈时外出。
3、保护眼睛
婴儿视网膜发育未完善，阳光直射可能损伤视力。家长需为婴儿佩戴遮阳帽或使用婴儿车遮阳棚。
4、合适时段
春秋季节上午9-10点、下午4-5点较为适宜，冬季可适当延长至30分钟，夏季应缩短至5-10分钟。
母乳或配方奶是婴儿主要钙源，晒太阳仅为辅助手段。家长需定期带婴儿进行体检，监测生长发育情况。

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