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月经很少怎么办

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月经很少怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素调节等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、调整生活方式
长期熬夜或压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经量减少。保持规律作息，每天保证充足睡眠，适当进行瑜伽等舒缓运动帮助缓解压力。
2、补充营养
过度节食或营养不良会造成雌激素合成不足，出现月经量少。日常可增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物摄入，必要时在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁等补铁制剂。
3、药物治疗
子宫内膜受损可能与多次人工流产或宫腔感染有关，常伴有下腹坠痛。医生可能开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物促进内膜修复。
4、激素调节
多囊卵巢综合征患者因雄激素过高导致月经稀发，往往伴随痤疮和多毛。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、枸橼酸氯米芬片等药物调节激素水平。
建议记录月经周期变化，避免过度减肥，若持续3个月经周期异常需及时就诊妇科进行激素六项和超声检查。

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