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跑步过多腿疼主要原因有哪些

男，40岁

病情描述:

跑步过多腿疼主要原因有哪些

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

跑步过多腿疼可能由肌肉疲劳、韧带拉伤、应力性骨折、骨膜炎等原因引起。
1、肌肉疲劳
跑步时肌肉持续收缩产生乳酸堆积，导致酸痛感。可通过热敷、按摩及减少运动量缓解，无须用药。
2、韧带拉伤
运动强度超过韧带承受力时可能出现微损伤。建议冰敷患处，使用弹性绷带固定，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用抗炎药。
3、应力性骨折
长期重复冲击导致骨骼微小裂痕，常见于胫骨。需立即停止跑步，通过X光确诊后采用石膏固定，严重时需手术植入内固定物。
4、骨膜炎
骨膜受反复牵拉引发炎症，表现为局部压痛和肿胀。可口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，配合冲击波治疗促进修复。
跑步后及时拉伸下肢肌肉，选择缓冲性好的跑鞋，每周增量不超过10%，疼痛持续超过3天应就医排查骨骼损伤。

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尿毒症是什么原因引起的

尿毒症是由以下三个原因引起的，平时也要做好预防。第一个原因是高血压的人，是有可能会引起尿毒症的，平时患者一定要控制自己的血压水平。第二个是糖尿病患者，平时血样控制不好，也会出现尿毒症。第三个原因是慢性肾病的人，如果没有积极进行治疗，就会引发尿毒症。所以平时患者也不要过于担心，饮食控制好，参加体育锻炼。

尿毒症不能吃哪些食物

尿毒症是属于比较危险和严重的疾病，对于日常的饮食需要特别注意。首先就是不能吃腌制和油炸的食物，因为含盐量比较多。另外就是不能吃羊肉，还有一点就是不能吃水产品的食物。除了饮食之外治疗也是比较重要的患者，一定要按照医生的指导下进行治疗。

尿毒症做什么检查

尿毒症这种不良症状的发生，首先需要接受肾功能方面的检查，泌尿系统彩超方面的检查，还有影像学方面的检查。倘若有需要，还需要接受甚至方面的ECT检查。除此以外，还有一些诸如血常规、尿常规以及肝功能等等方面的辅助检查。

尿毒症可以吃红薯吗

红薯里面所含有的营养物质也是非常丰富的，但是并不是所有的人都可以吃，像尿毒症患者最好不要吃红薯，因为它里面的钾离子含量丰富，容易对肾功能造成伤害，患者平时应该多吃一些瘦肉和鸡蛋，补充充足热量以及食物纤维。

尿毒症是什么意思

尿毒症是一种终末期病变的症状，跟患者存在慢性肾炎、盂肾炎以及先天性输尿管狭窄等等不良症状有关。尿毒症的存在，会导致患者出现一些诸如消化道疾病以及中枢神经系统障碍等等情况的发生，需要借助透析治疗，又或者是肾脏移植治疗。

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