糖尿病患者的运动 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

糖尿病患者的运动

病情描述:

糖尿病患者的运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘福强副主任医师山东大学齐鲁医院

糖尿病患者的运动方式主要有有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练、平衡训练等，运动有助于控制血糖、改善胰岛素敏感性。建议在医生评估后制定个体化方案。
1、有氧运动
快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周进行数次，每次持续一段时间，可提升心肺功能并帮助消耗血糖。
2、抗阻运动
使用弹力带、哑铃或器械进行肌肉力量训练，增加肌肉量可提高基础代谢，改善长期血糖控制效果。
3、柔韧性训练
太极拳、瑜伽、拉伸动作等，改善关节活动度和身体协调性，减少运动损伤风险，适合各年龄段患者。
4、平衡训练
单脚站立、脚跟行走等练习，尤其适合老年患者，可降低跌倒概率，保障日常活动安全，间接稳定血糖波动。
运动前后注意监测血糖，避免空腹剧烈活动，随身携带糖果应对低血糖。饮食与运动结合，保持规律作息，定期复查糖化血红蛋白等指标。

相关问题

相关文章

周围神经病变能活多久

周围神经病变患者的生存期通常与病因、病情严重程度及治疗干预效果有关，多数患者通过规范治疗可长期生存，少数合并严重基础疾病者可能影响预期寿命。由糖尿病、维生素缺乏等可控因素引起的周围神经病变，早期干预后预后较好。患者通过血...

糖尿病足患者怎么饮食

糖尿病足患者怎么饮食呢?日常的饮食对于我们的身体影响是非常大的，很多人就是因为饮食不当而引发了糖尿病，从而出现了糖尿病足这种并发症，因此患上了糖尿病足需要做好饮食安排，那么糖尿病足患者怎么饮食呢?

糖尿病足坏疽临床表现

糖尿病足坏疽主要表现为足部皮肤发黑、溃烂、疼痛、感染及组织坏死。糖尿病足坏疽通常由长期血糖控制不佳、周围神经病变、血管病变等因素引起，可分为干性坏疽和湿性坏疽两种类型。1、皮肤发黑糖尿病足坏疽早期可能出现足部皮肤颜色变深...

糖尿病足有哪些护理饮食？这篇文章告诉你事实

糖尿病并发症有很多，很有可能就会出现糖尿病足的情况，所以说一定要积极的注意日常的护理，首先在日常的饮食中应该遵循少盐少油的方式，另外也应该减少吃肉，同时也尽量应该放缓自己的吃饭速度，为了保证个人的健康，千万不要多吃糖，以免产生危害。

糖尿病足如何分级

糖尿病是损害我们身体健康的一大疾病，除了糖尿病本身的高血糖以外，还会带来一些其他的并发症状，糖尿病足就是糖尿病并发症的一种，糖尿病毒患者严重的时候往往会在小腿以及脚部发生一下严重的溃烂，有的也会引起骨质的变化。糖尿病足有好几个级别分级，糖尿病足根据发病的程度可以分为五个级别，这五个级别的区分从糖尿病毒足的溃疡深浅以及分散面积来判定。

热门医生

特色医院

成都西南儿童医院

成都西南儿童医院

擅长：肠痉挛、痤疮

武汉国医堂医院

武汉国医堂医院

擅长：胸骨骨髓炎、纤维性骨炎、小儿疳眼

北京昌平北苑中医医院

北京昌平北苑中医医院

擅长：胃肿瘤、脾气虚、军团菌肺炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态