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经常腰酸背痛腿疼怎么回事

男，31岁

病情描述:

经常腰酸背痛腿疼怎么回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

经常腰酸背痛腿疼可能由久坐不动、过度劳累、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过改善姿势、适当休息、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、久坐不动
长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张和血液循环不畅。建议每隔一小时起身活动，进行简单的伸展运动。
2、过度劳累
体力劳动或运动过量可能造成肌肉劳损。需要注意劳逸结合，适当按摩热敷缓解疲劳。
3、腰椎间盘突出
可能与长期负重、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、双氯芬酸钠等药物。
4、骨质疏松
可能与年龄增长、缺钙等因素有关，通常表现为全身骨痛、易骨折。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、钙尔奇、骨化三醇等药物。
日常应注意保持正确姿势，适量补充钙质和维生素D，避免提重物和剧烈运动，症状持续加重应及时就医检查。

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