半月板位于膝关节内部,夹在股骨和胫骨之间,主要起到缓冲震荡、稳定关节的作用。
1、前角位置
半月板前角连接于膝关节前方,靠近髌韧带,主要承受膝关节伸直时的压力。
2、体部位置
半月板体部位于关节间隙中央,呈楔形填充,负责分散体重对软骨的直接冲击。
3、后角位置
半月板后角附着于膝关节后方深处,主要在膝关节屈曲时发挥关键的缓冲功能。
4、边缘分布
半月板外缘较厚且连接关节囊,内缘游离变薄,整体呈月牙状覆盖胫骨平台。
日常建议适量进行游泳或骑自行车等低强度运动,避免深蹲动作,注意膝关节保暖以防损伤。