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直肠息肉怎么预防

女，64岁

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直肠息肉怎么预防

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

直肠息肉可通过调整饮食结构、保持规律排便、定期筛查、控制慢性炎症等方式预防。直肠息肉的发生与遗传因素、长期便秘、肠道慢性刺激、代谢综合征等因素相关。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于减少肠道刺激，建议每日食用西蓝花、燕麦等富含纤维的食物，减少红肉及加工食品摄入量。
2、规律排便
避免久坐或刻意抑制便意，建立固定排便时间可降低肠道压力，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
3、定期筛查
40岁以上人群建议每5年进行肠镜检查，有家族史者需提前至35岁筛查，发现腺瘤性息肉可及时行内镜下黏膜切除术。
4、控制炎症
慢性肠炎患者需规范使用美沙拉嗪肠溶片等抗炎药物，合并糖尿病者应将糖化血红蛋白控制在7%以下。
保持每日30分钟有氧运动，避免吸烟及过量饮酒，出现便血或排便习惯改变应及时消化内科就诊。

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