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18岁女孩子还能长高吗

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18岁女孩子还能长高吗

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于臻副主任医师山东大学齐鲁医院

18岁女孩子仍有长高可能，身高增长主要与骨骺线闭合情况、生长激素水平、营养状况、运动习惯等因素有关。
1、骨骺线状态
骨骺未完全闭合时，长骨仍存在生长潜力，可通过X光片检查确认。建议家长带孩子到儿科或内分泌科评估骨龄。
2、激素水平
生长激素分泌不足可能影响身高发育，表现为生长速度明显减缓。需检测胰岛素样生长因子-1水平，必要时在医生指导下使用重组人生长激素注射液。
3、营养补充
钙质和维生素D缺乏会导致骨骼矿化不足。每日应保证500ml牛奶、1个鸡蛋的摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片。
4、运动干预
纵向弹跳运动如跳绳、篮球可刺激骨骺板细胞增殖。建议每周进行3次以上，每次30分钟的有氧运动。
保证每晚7-9小时睡眠，避免熬夜影响生长激素分泌，定期监测身高变化，若年增长不足2厘米应及时就医。

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