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月经期间能洗头需要注意什么

女，21岁

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月经期间能洗头需要注意什么

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

月经期间可以洗头，但需注意水温控制、及时吹干、避免受凉、选择温和洗发产品。
1、水温控制
使用接近体温的温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩或高温加重头部充血，洗完后可用热毛巾敷颈部帮助缓解不适。
2、及时吹干
洗头后立即用吹风机低档热风彻底吹干发根，尤其需注意后颈及发际线部位，防止水分蒸发带走热量引发头痛。
3、避免受凉
洗头前关闭门窗避免对流风，洗完后30分钟内不宜外出或直吹空调，可佩戴干发帽保持头部温暖。
4、温和清洁
选择无硅油、弱酸性洗发水，减少揉搓头皮力度，经期头两天出血量多时可考虑延长洗头间隔。
经期洗头建议在白天进行，搭配饮用姜茶或红枣枸杞茶帮助驱寒，若出现持续头痛或经量异常需及时就医。

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