权威问答
全身无力可能由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。
长期熬夜或睡眠质量差会导致肌肉疲劳和能量代谢紊乱，表现为晨起困倦、四肢沉重。建议固定作息时间，避免使用电子产品。
长期节食或偏食会造成蛋白质、维生素B族缺乏，引发肌肉萎缩和代谢障碍。需均衡摄入蛋类、瘦肉、全谷物，必要时补充复合维生素。
可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、活动后心悸。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、叶酸等药物。
多与自身免疫损伤、碘代谢异常相关，常伴随怕冷、体重增加。需采用左甲状腺素钠替代治疗，定期监测TSH水平。
日常可适当增加禽肉、深色蔬菜、坚果的摄入，避免过度劳累，持续乏力需完善甲状腺功能、血常规等检查。
2025-08-09
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