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月子里胳膊疼怎么回事

男，63岁

病情描述:

月子里胳膊疼怎么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

月子期间胳膊疼可能与肌肉劳损、受凉、腱鞘炎、颈椎压迫等因素有关。
1、肌肉劳损
产后抱婴儿或哺乳姿势不当可能导致上肢肌肉持续紧张，建议调整姿势并配合热敷缓解。
2、受凉
月子期间抵抗力较弱，胳膊受风寒易引发疼痛，需注意保暖避免空调直吹。
3、腱鞘炎
频繁屈伸腕部可能诱发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，表现为拇指侧疼痛，可通过制动和理疗改善。
4、颈椎压迫
长期低头哺乳可能引发神经根型颈椎病，疼痛可放射至手臂，需纠正姿势并做颈部放松训练。
可适量食用牛奶、核桃、菠菜、牛肉等富含钙和蛋白质的食物，疼痛持续时应及时就医评估。

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