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胃胀有什么快速解决方法

女，30岁

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胃胀有什么快速解决方法

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

胃胀可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、适度运动等方式缓解。胃胀通常由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起。
1、调整饮食
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，选择米粥、山药等易消化食物，少量多餐避免暴饮暴食。
2、热敷按摩
用温热毛巾敷于腹部，顺时针按摩肚脐周围促进胃肠蠕动，每次持续10-15分钟。
3、药物治疗
胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可促进排空，消化酶制剂如胰酶片、复方消化酶有助于分解产气食物。
4、适度运动
散步或轻柔瑜伽可加速肠道气体排出，避免立即平卧，保持直立姿势半小时以上。
日常注意细嚼慢咽，避免碳酸饮料及高脂饮食，持续腹胀或伴随腹痛呕吐需及时消化科就诊。

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