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打呼噜的危害有哪些

女，33岁

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打呼噜的危害有哪些

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王旻主任医师北京大学人民医院

打呼噜的危害主要包括睡眠质量下降、日间嗜睡、心血管疾病风险增加、伴侣关系紧张等。
1、睡眠质量下降
打呼噜会导致睡眠片段化，影响深度睡眠，长期可能引发慢性疲劳和注意力不集中。
2、日间嗜睡
由于夜间呼吸不畅导致缺氧，白天可能出现过度嗜睡，影响工作和生活效率。
3、心血管风险
严重打呼噜可能伴随睡眠呼吸暂停，增加高血压、冠心病等心血管疾病发病概率。
4、伴侣影响
打呼噜产生的噪音会干扰伴侣睡眠，长期可能造成关系紧张和分房睡眠。
建议打呼噜严重者及时就医检查，调整睡姿、控制体重、避免睡前饮酒等措施有助于改善症状。

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