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尿频尿急夜尿多失眠怎么办

男，54岁

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尿频尿急夜尿多失眠怎么办

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

尿频尿急夜尿多失眠可通过调整生活习惯、控制饮水量、药物治疗、心理疏导等方式改善。通常由饮水过量、膀胱过度活动症、前列腺增生、焦虑等因素引起。
1、调整生活习惯
避免睡前大量饮水，减少咖啡因和酒精摄入，这些物质可能刺激膀胱导致夜尿增多。建议固定作息时间，睡前排空膀胱。
2、控制饮水量
日间均匀分配饮水量，睡前2小时限制液体摄入。记录排尿日记有助于发现排尿模式异常，家长需帮助孩子建立规律排尿习惯。
3、药物治疗
膀胱过度活动症可能与逼尿肌不稳定有关，表现为尿急尿频，可使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等药物。前列腺增生患者可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺。
4、心理疏导
焦虑情绪可能导致失眠和排尿异常，认知行为疗法有助于改善睡眠质量。家长需关注孩子情绪变化，避免因排尿问题产生心理压力。
建议晚餐后适度活动，避免高盐饮食，睡眠环境保持安静舒适。症状持续或加重时需及时就医排查糖尿病、尿路感染等病因。

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