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肘关节劳肌损伤怎么办

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肘关节劳肌损伤怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

肘关节劳肌损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。肘关节劳肌损伤通常由过度使用、姿势不当、急性外伤、慢性炎症等原因引起。
1、休息制动
立即停止引发疼痛的活动，使用护肘或绷带固定关节，减少肌肉牵拉。急性期避免提重物或重复屈伸动作，建议制动2-3周。
2、冷敷热敷
急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，缓解肿胀疼痛。慢性期改用热毛巾或暖水袋热敷，促进局部血液循环。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，氟比洛芬凝胶贴膏局部消炎。需排除胃肠道疾病用药禁忌。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行握力球训练、弹力带屈伸练习，配合超声波或电疗物理治疗。训练强度以不诱发疼痛为度，每周3-4次。
恢复期可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，避免单侧手臂长期负重，必要时咨询康复医师制定个性化方案。

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