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嘴老是上火主要原因有哪些

女，37岁

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嘴老是上火主要原因有哪些

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

嘴老是上火可能由饮食辛辣刺激、作息紊乱、维生素缺乏、口腔溃疡等原因引起，可通过调整饮食、规律作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、饮食辛辣刺激
频繁摄入辣椒、烧烤等刺激性食物易导致口腔黏膜损伤。建议减少辛辣食物摄入，增加冬瓜、梨等清热食材。
2、作息紊乱
长期熬夜会降低免疫力，加重上火症状。保持每天7-8小时睡眠，避免过度疲劳。
3、维生素缺乏
维生素B2或维生素C不足会影响黏膜修复。可适量食用猕猴桃、菠菜等富含维生素的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片。
4、口腔溃疡
复发性口腔溃疡可能与免疫异常、遗传等因素有关，表现为口腔黏膜反复溃烂。可遵医嘱使用西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶、复方氯己定含漱液等药物。
日常需保持口腔清洁，避免过硬过烫食物刺激，若症状持续两周不愈或伴随发热，建议及时就诊口腔科。

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