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拉肚子吃什么饭

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拉肚子吃什么饭

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

若出现拉肚子情况，可以适量吃白粥、蒸苹果、山药泥、胡萝卜汤等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌、洛哌丁胺等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
白粥易消化且能补充水分，适合腹泻期间减轻胃肠负担；蒸苹果含果胶可吸附肠道毒素，缓解腹泻症状；山药泥富含淀粉酶抑制剂，有助于收敛止泻；胡萝卜汤中的胡萝卜素能修复受损肠黏膜。
二、药物
蒙脱石散通过吸附病原体保护肠黏膜；口服补液盐预防脱水并调节电解质平衡；双歧杆菌三联活菌可恢复肠道菌群平衡；洛哌丁胺能抑制肠蠕动过快，但细菌性腹泻禁用。
腹泻期间需避免高脂高纤维食物，少量多餐，症状持续超过2天或伴发热、血便时须立即就医。

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