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按摩颈椎会有哪些的好处有什么

男，22岁

病情描述:

按摩颈椎会有哪些的好处有什么

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

按摩颈椎有助于缓解肌肉紧张、改善血液循环、减轻头痛头晕、促进局部代谢。按摩颈椎的好处主要有舒缓颈部肌肉、改善脑部供血、缓解神经压迫、预防颈椎病。
1、舒缓肌肉
按摩可放松颈部过度收缩的肌肉纤维，缓解因长期低头或姿势不良导致的肌筋膜紧张，适合伏案工作者每日轻柔按压风池穴至肩井穴区域。
2、改善供血
通过手法刺激可扩张椎动脉血管，增加大脑血氧供应量，对由颈椎曲度变直引起的脑供血不足性头晕具有缓解作用，配合热敷效果更佳。
3、减压神经
当椎间盘轻度突出压迫神经根时，精准的推拿手法能暂时减轻神经水肿，缓解上肢麻木症状，但需由专业医师评估后操作避免加重损伤。
4、预防病变
定期按摩能延缓颈椎退行性改变，降低骨质增生概率，建议每周2-3次配合颈部抗阻力运动，形成肌肉保护性支撑。
按摩前后可饮用温开水促进代谢，避免冷风直吹颈部，若出现剧烈疼痛或活动受限应立即停止并就医检查。

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