权威问答
体寒的症状表现主要有手脚冰凉、畏寒怕冷、月经不调、容易疲劳等。
体寒患者常因血液循环不良导致四肢末端供血不足，表现为手脚持续发凉，冬季或接触冷水时加重，可通过热敷、适度运动改善。
基础代谢率降低时，患者对低温敏感度增加，出现穿厚衣仍觉寒冷、喜暖恶寒等症状，建议避免生冷饮食并加强保暖。
女性体寒可能引发经期推迟、经血暗黑伴血块等，与子宫血液循环受阻有关，需排查是否合并多囊卵巢综合征等妇科疾病。
机体产热功能减弱会导致精力不足、嗜睡，可能伴随面色苍白、免疫力下降，需警惕甲状腺功能减退等病理性因素。
日常可适量食用生姜、羊肉等温补类食物，避免久坐久卧，若症状持续加重或伴随体重异常变化，建议尽早就医排查内分泌疾病。
2025-11-22
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