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糖尿病患者常见饮食有哪些误区

男，32岁

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糖尿病患者常见饮食有哪些误区

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者常见的饮食误区主要有过度限制主食、完全拒绝水果、依赖无糖食品、忽视脂肪摄入等。
1、过度限制主食
部分患者为控制血糖严格限制碳水化合物摄入，可能导致低血糖或能量不足。建议选择全谷物、燕麦等低升糖指数主食，搭配优质蛋白和蔬菜。
2、完全拒绝水果
水果含果糖但同时也提供维生素和膳食纤维。可适量食用草莓、苹果等低糖水果，避免榴莲、荔枝等高糖品种，建议在两餐间分次食用。
3、依赖无糖食品
无糖饼干等食品可能含大量脂肪和代糖，过量食用仍会影响血糖。需查看营养成分表，控制总热量摄入。
4、忽视脂肪摄入
过度限制脂肪易导致脂溶性维生素缺乏。应选择橄榄油、坚果等健康脂肪来源，避免反式脂肪酸和饱和脂肪。
糖尿病患者需在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案，定期监测血糖变化，保持营养均衡与适度运动。

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