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吃什么食物降血糖

男，64岁

病情描述:

吃什么食物降血糖

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朱明炜主任医师北京医院

若出现血糖偏高情况，可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，稳定餐后血糖。
2. 苦瓜
苦瓜含苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用，可辅助调节血糖水平。
3. 魔芋
魔芋含葡甘露聚糖，能延缓胃排空，减少糖分吸收速度。
4. 菠菜
菠菜富含镁元素，有助于改善胰岛素敏感性，帮助控制血糖。
二、药物
1. 二甲双胍
二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，适用于2型糖尿病患者。
2. 阿卡波糖
阿卡波糖可延缓肠道碳水化合物分解，降低餐后血糖峰值。
3. 格列美脲
格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，需警惕低血糖风险。
4. 胰岛素
胰岛素直接补充体内缺乏的胰岛素，用于1型或严重2型糖尿病。
日常需控制精制糖摄入，选择低升糖指数食物，配合规律监测血糖与适当运动。

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