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日常生活中如何有效预防荨麻疹

男，65岁

病情描述:

日常生活中如何有效预防荨麻疹

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

预防荨麻疹可通过避免过敏原、调节免疫功能、保持皮肤屏障、控制环境因素等方式实现。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激或自身免疫异常等原因引起。
1、避免过敏原
远离已知过敏原是关键，常见包括海鲜、坚果、花粉等，过敏体质者应记录饮食日记，必要时进行过敏原检测。
2、调节免疫功能
保证充足睡眠与规律运动，适量补充维生素C和益生菌，避免过度疲劳导致免疫力紊乱诱发荨麻疹。
3、保持皮肤屏障
选择温和无刺激的清洁产品，洗澡水温不超过38℃，沐浴后及时涂抹保湿霜，避免搔抓摩擦皮肤。
4、控制环境因素
室内保持通风干燥，定期除螨除尘，寒冷季节注意保暖，夏季避免阳光直射和汗液长时间刺激皮肤。
建议穿着宽松棉质衣物，急性发作期可冷敷缓解瘙痒，反复发作或伴随呼吸困难需立即就医。

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