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经常晚上胃疼怎么办

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经常晚上胃疼怎么办

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

经常晚上胃疼可通过调整饮食习惯、改善睡眠姿势、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃疼通常由饮食不当、胃酸反流、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食习惯
避免睡前2-3小时进食，减少高脂、辛辣、酸性食物摄入。晚餐选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，少量多餐减轻胃肠负担。
2、改善睡眠姿势
采用左侧卧位或抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。睡前避免剧烈运动或情绪激动。
3、药物治疗
胃酸过多可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊等抑酸剂。胃黏膜损伤可配合硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜。
4、就医检查
持续疼痛可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡等因素有关，通常伴随反酸、黑便等症状。建议进行胃镜或碳13呼气试验明确病因。
日常注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，胃部不适期间可适当饮用温姜茶或山药粥养护胃肠。

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