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怎么做才能防止早泄

男，31岁

病情描述:

怎么做才能防止早泄

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

防止早泄可通过心理调节、行为训练、药物治疗、生活方式改善等方式干预。早泄通常由心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎、激素水平紊乱等原因引起。
1、心理调节
焦虑或压力可能引起早泄，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张情绪。心理疏导需结合认知行为疗法，必要时可寻求专业心理咨询。
2、行为训练
通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，重复进行可延长射精潜伏期。训练需持续数周，配合伴侣沟通效果更佳。
3、药物治疗
早泄可能与5-羟色胺受体异常有关，表现为射精控制力下降。可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。
4、生活方式改善
规律运动与充足睡眠有助于平衡自主神经功能。避免过量摄入酒精及辛辣食物，戒烟可改善局部血液循环。
建议保持适度性生活频率，日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，若症状持续应至男科或泌尿外科就诊评估。

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