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宝宝晒太阳的最佳部位有哪些

男，29岁

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宝宝晒太阳的最佳部位有哪些

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝晒太阳的最佳部位有面部、手臂、背部、腿部，避免阳光直射眼睛和敏感皮肤区域。
1、面部：
轻柔阳光照射面部有助于促进维生素D合成，建议家长用遮阳帽遮挡宝宝眼睛。
2、手臂：
手臂皮肤面积较大且耐受性较好，适合短时间接受温和日照，家长需注意避开正午强光时段。
3、背部：
背部衣物遮盖较少且皮肤较厚，晒太阳时可让宝宝俯卧，每次不超过15分钟。
4、腿部：
腿部同样适合接受散射光照射，夏季建议选择树荫下进行，冬季可选择上午10点前光线。
家长应选择上午10点前或下午4点后的柔和阳光时段，每次晒太阳时间控制在10-15分钟，避免紫外线强烈时段外出。

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