权威问答
十一个月宝宝每天睡眠时间通常为12-14小时，包括夜间睡眠和白天小睡，具体时间受个体差异、活动量、喂养习惯等因素影响。
多数十一个月宝宝夜间连续睡眠可达10-12小时，部分可能因夜醒、出牙不适等因素中断，需保持安静黑暗的睡眠环境。
白天需安排1-2次小睡，总时长约2-3小时，避免傍晚小睡过长影响夜间入睡，家长可建立固定作息节奏。
早产儿或高需求宝宝可能需要更多睡眠，而活跃型宝宝可能睡眠较少，只要精神食欲正常则无须过度干预。
若持续睡眠不足9小时或超过16小时，伴随哭闹拒食，需排查贫血、耳部感染等潜在疾病。
家长可通过记录睡眠日志观察宝宝规律，避免睡前过度刺激，若生长曲线正常则无需严格对照标准时长。
