断奶后涨奶可通过冷敷、减少刺激、穿戴合适内衣及必要时用药缓解,主要由乳汁淤积、激素波动、突然断奶及乳腺管堵塞引起。
生理性涨奶可用冷毛巾或卷心菜叶冷敷乳房,帮助收缩血管减轻肿胀疼痛,避免热敷刺激泌乳。
避免按摩挤压乳房或让宝宝吸吮,减少对乳头的物理刺激,从而降低催乳素分泌,缓解乳汁持续生成。
穿戴支撑性好且不过紧的内衣,托起乳房减轻坠胀感,同时避免压迫乳腺管导致乳汁排出受阻加重淤积。
病理性涨奶可能与激素紊乱、乳腺炎有关,表现为红肿热痛、发热等症状,可遵医嘱使用维生素B6、溴隐亭等药物。
日常饮食宜清淡,少吃汤水及高蛋白食物,保持心情舒畅,若出现高热或硬块不消须及时就医排查乳腺炎。