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得了痤疮在饮食方面需要注意什么

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得了痤疮在饮食方面需要注意什么

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

痤疮患者饮食需避免高糖高脂食物，可适量吃西蓝花、深海鱼、绿茶、酸奶，也可遵医嘱使用异维A酸软胶囊、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等药物。
一、食物
1. 西蓝花
富含维生素A和锌，有助于调节皮脂分泌，减轻毛囊角化。
2. 深海鱼
含Omega-3脂肪酸可抑制炎症反应，缓解痤疮红肿症状。
3. 绿茶
茶多酚具有抗氧化作用，能减少皮脂氧化导致的粉刺形成。
4. 酸奶
益生菌可改善肠道菌群，间接调节内分泌紊乱诱发的痤疮。
二、药物
1. 异维A酸软胶囊
适用于中重度痤疮，可抑制皮脂腺分泌和角化过程。
2. 克林霉素磷酸酯凝胶
针对炎症性痤疮，通过抗菌作用减少痤疮丙酸杆菌繁殖。
3. 阿达帕林凝胶
调节毛囊角化异常，适用于粉刺型痤疮的长期维持治疗。
日常需保持低升糖指数饮食，避免奶制品摄入过量，配合规律作息与皮肤清洁。

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